Отработка базовых движений рук

Теперь познакомим с упражнениями, которые служат для отработки базовых позиций и базовых движений рук. Число повторений — не менее 20— 30 в каждую сторону. При выполнении упражнений обращайте внимание на то, чтобы позиции были правильными, спина выпрямлена. Движения должны быть энергичными, выполняться на широкой амплитуде.

Современные комплексы гимнастики ушу являются сочетанием различных базовых упражнений и элементов, поэтому изучение их очень важно для последующего освоения комплексов.

Разделы